medicinavufe.ru / Полезные советы / Правильные упражнения для увеличения пениса

Правильные упражнения для увеличения пениса


Warning: mysql_query(): Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: NO) in /home/user1146805/www/medicinavufe.ru/netcat/full.php(897) : eval()'d code on line 3

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/user1146805/www/medicinavufe.ru/netcat/full.php(897) : eval()'d code on line 3

Многие из мужчин, любящих заниматься спортом, задавались вопросом: возможно ли накачать пенис и сделать его больше и рельефнее? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо для начала поговорить об анатомии мужчины. Прежде всего: пенис состоит не из мышечной ткани, а из хрящевых отростков. Что же в таком случае придает половому члену твердое состояние? Возбужденный вид пенис приобретает из-за прилива крови, за счет этого пенис оказывается в эрегированном состоянии и значительно увеличивается в размерах. Итак, накачать пенис и тем самым увеличить его невозможно, однако возможно сделать его больше при помощи специальных упражнений, которые удобно выполнять в домашних условиях. В данной статье мы расскажем вам, как это можно сделать.

Предварительный разогрев

Поскольку многие упражнения для увеличения полового члена являются немного травматичными, необходимо провести тщательный разогрев кавернозных тел перед тренировкой. Для этого вам следует окунуть полотенце в горячую воду, чтобы оно стало мокрым и горячим. Далее хорошенько выжмите полотенце и обмотайте половой член полностью на 2–3 минуты. Кожа и сосуды станут более эластичными, что поможет свести вероятность возникновения травмы к нулю.

Первое упражнение

Первое, что вам понадобится, – это смазка. При помощи ее вы сможете выполнять упражнения без нанесения вреда вашему пенису. Удобно присядьте на край кровати или же кресла и смажьте пенис смазкой. Далее с помощью большого и указательного пальца сделайте захват пениса у его основания и начинайте медленно отводить кожу к головке, там самым растягивая ее и пещеристые тела пениса. Через некоторое время ваш пенис приобретет эрегированное состояние и увеличится в размерах. Так и должно быть, это необходимое условия упражнения. Несмотря на увеличение полового члена в размерах, продолжайте выполнять упражнение, не ослабляя хвата у основания. При этом вам необходимо увеличивать скорость возвратно-поступательных движений от основания пениса к его головке. Совершая данное упражнение, вы стараетесь удерживать как можно больше крови в пещеристых порах полового члена. По истечении 10 минут вы можете достичь эрекции, при этом необходимо максимально сжать пенис у основания с целью задержки прилитой к пенису крови, чтобы она могла растянуть кавернозное тело.

Удерживайте пенис в таком состоянии 1 минуту, а потом отпустите.

Если во время выполнения упражнения вы чувствуете небольшой дискомфорт или же боль – немедленно прекратите выполнять тренинг и заново прочтите инструкцию по его выполнении.

Если регулярно повторять это упражнение каждый день, вы сможете увеличить свой пенис до 3 сантиметров за 1 месяц.

Второе упражнение

Основной целью данного упражнения является растяжка полового члена в длину сначала в неэрегированном, а потом в эрегированном состоянии.

После необходимой подготовки по прогреванию пениса вам необходимо охватить головку, тем самым не препятствуя кровотоку, и начинать выполнять возвратно-поступательные движения, а именно: прижимать и растягивать пенис по очереди. Этим упражнением вы добьетесь растяжки кавернозных тел, из которых состоит пенис. С каждым разом отводя его, старайтесь растягивать пенис до появления незначительной болезненности и каждый раз оттягивайте все больше. Но будьте осторожны: данное упражнение может причинить небольшие травмы, что нежелательно для успеха тренировки. Когда вы достигли максимальной растяжки вашего пениса, постарайтесь в течение 10 секунд задержать его в таком состоянии, сначала растягивая перед собой, а потом поднимите вверх и точно так же удерживайте 10–15 секунд в максимальной вытянутом состоянии, не ослабляя хвата рукой.

Третье упражнение

Оно заключается в тренировке неэрегированного члена в расслабленном состоянии. Для этого вам необходимо взять пальцами пенис и постараться, применяя умеренное количество силы, начать растягивать его в длину. Делать каждое повторение рекомендуется по 10–15 секунд. После выполнения 10 повторений измените положение пениса и при растягивании поднимите его вверх, тем самым прижимая его к лобковой кости. В дальнейшем начните растягивать ваш пенис, поворачивая его на 360 градусов, что поможет растянуть хрящевые отростки у основания пениса.

По окончании тренировки вам необходимо провести расслабляющий массаж с целью восстановления работы сосудистой системы. Также можете принять горячую ванну, что благотворно повлияет не только на ваши тренировки, но и на яички. Прогревания смогут помочь вам расслабиться и справиться с переживаниями, которые вы получили при выполнении упражнения.

23.08.2012 19:22
Назад в рубрику
20.08.2017 ono

#Penilux легко впитываются в поры кожи и воздействуют на пещеристое тело мужского полового органа, что приводит к быстрым и ощутимым результатам.
акция на сайте — https://penilux-ru.blogspot.com/ - 50%

18.08.2017 Dasert

Смотрю тут уже есть мои предшественники, я тоже пользуюсь курсом penisbuilding.ru только сейчас ПРО версией. Уже использую хомуты, типа я более продвинутый)))) Уже на новый уровень вышел и доволен результатом! Мало того что пенис вырос, так и секс стал дольше и фееричнее. Женушка заметила измениния, и теперь довольна ходит) а не это ли счстье, когда никто не жужит над ухом? )))) Парни, советую. У меня и возраст теперь сексу не помеха!!!!

04.07.2017 www.джелкинг.рф

Упражнения для увеличения полового члена в домашних условиях на сайте: WWW.ДЖЕЛКИНГ.РФ

31.03.2017 Анастасия

Знакомая работает фармацевтом и посоветовала варголинокс. С ним у моего парня вырос на 3 см за месяц! Это реально много теперь я довольна

28.03.2017 иван

jnkbxyj

16.03.2017 kiril.karlo.2016@mail.ru

мне13 у меня 15.9см стоит пол ночи моя любимая в шоке кайфуем по 3 часа

27.01.2017 Roman

26.01Тема довольно кропотливая, но так как по своей натуре я привык помогать людям, то хочу рассказать вам о случае из своей жизни, не знаю даже как и написать об этом, ну да ладно, попробую пожалуй. Был в общем у меня 16 см, ну вы понимаете о чём я

27.01.2017 Roman

26.01Тема довольно кропотливая, но так как по своей натуре я привык помогать людям, то хочу рассказать вам о случае из своей жизни, не знаю даже как и написать об этом, ну да ладно, попробую пожалуй. Был в общем у меня 16 см, ну вы понимаете о чём я

13.12.2016 Крос

Я купил ,да, цена не изменилась . до сих пор 2970 р. я доволен!!! пенис растет, уже прибавил 1 см )) ну круто же ?!?!penisbuilding.ru

30.11.2016

Мне 14 когда висит 7 см а когда стоит то 15 см.

07.09.2015

мне 13 стояк 16 см всё норм

04.09.2015 аноним

хуйня это, не помогает, только кожу растяните, я хотел увеличить член примерно до 25 самнтиметров, так и остался в итоге со своими 22, только коже растянул, тепрь наоборот комплексую, хотя девушки хвалят все равно. вывод: член увеличить можно, но не так как все ожидают, если у тебя 5 см то 20 уже не будет. а вообще ужен опыт и умение

21.08.2015

это пизда

02.06.2015

Все эти упражнения действительно работают!!!! Я не комплексую то что рассказываю. Я начал заниматься увеличением пениса еще 7 месяцев назад, и результат то есть!!! Я прибавил в длину члена = 0,9 см. Конечно это не сразу + 10 см, как обещают с кремами. Но тоже результат , и он не кратковременный. То есть я если еду в отпуск, то член не уменьшается, а как вырос так и остался + 0,9 см. Я упражнения ищу здесь penisbuilding.ru

08.05.2015 Алекс

Самый приятный и действенный способ увеличения члена на сегодня это гидропомпа.
Уже через 2 недели заметил обалденный результат, рекомендую.
Нашел свою помпу тут: http://imoan.ru/gidropompy-bathmate/

05.04.2015 laits

помогает нет у меня 13 хочю хотябы 16

29.03.2015 Мальчик

Мне 12 член 3 см и в покое и когда стоит как увеличить его хотябы 3 или 2 см

15.03.2015 Влад

Столько школьников...

15.03.2015 Влад

Столько школьников...

28.01.2015 куввв

assswwwsas

24.01.2015

Мне 15 у меня 16,5

09.01.2015 Beko

Помогите пожалуйста. 3 упражнение надо делать за 1 раз по очериди? Заранее спасибо

19.12.2014 секс машина

Мне 10 длина была 5 см. Стала 15 см.
Потомучто девчёнки зовут в гости

13.12.2014

Не представляю, что бы я делал без пенисбилдинга. Из-за 11 см члена, я оставался девственником до 23 лет, да и тот секс вспоминаю с болью. В 26 я нашел вашу методику увеличения члена и круто изменил жизнь! Сейчас у меня 15 см, но я не собираюсь останавливаться на этом!

12.12.2014

Я перепробовал наверно все средства для увеличения члена, но помогло мне только вот это - http://goo.gl/jiVTNx
Жаль, что раньше этого средства не было, считай половину молодости потерял(
А главное, что без всяких операций и изнуряющих упражнений, так что удачи мужики, верю, что у вас тоже все получится!

27.11.2014 дрён

среднестатистический размер в стоячке 16см для парня 25лет, 18 и выше уже считается длинным так что не парьтесь ребятосы.

25.11.2014 лучь

u menja v lezacem sostojanie 10 sm a kogdA STOJAK 17 sm eto normalno? Eto bez vsjakix uproznenij krome drocki 2 raza v nedelju.

17.11.2014

Мне 12 у меня был 3 см а сейчас 5см )

17.11.2014 sasha

Мне 13 лет , висаком 6 а стояком 9 . Ребят непонимаю как это может быть но я делаю 1 и 3 упражнение , и за раз член становится больше на 3-5 мм )))

29.10.2014 Тёмыч

Чуваки мне 17 а длинна 6/5 скажите плиз это работает ? Мой член не уменьшиться на3/5 см ? :|

18.10.2014 юрий

мне 15, у меня в состоянии спокойствия 12 см, а когда стоит 13-14, ето вообше нормально?

18.10.2014 юрий

мне 15, у меня в состоянии спокойствия 12 см, а когда стоит 13-14, ето вообше нормально?

30.09.2014 саша

Мне 21спит9 стоит 13.5што делать

03.08.2014 аноним

Как называется смазка.зарение спосибо

27.06.2014 Г

Обязательно попробую

10.06.2014 лол

надеюсь поможет

04.03.2014

Мне 13 в стоячем 15 это норм

23.01.2014

Эта методика помогает!

07.11.2013 Led

Увеличить член в домашних условиях реально, если интересно обращайтесь emile-emile@mail.ru

28.10.2013 Sanny

Занимался пол года,увеличелся на 0,5 см,зато кожа растянулась пиздец!Хоть обрезание делай

21.10.2013

ничего по отзывам не понятно... работает эта методика или нет...

21.10.2013 Баха

у меня член был 11,5 см.в рабочем состоянии и 4 см. в покое после 3 месяцев упражнений в покое 7 см. а встает 10,5см. Еще и плохо стоит, боли бывают.Я перестал заниматься может вернется ...

08.10.2013

какое именно упражнение нужно делать для увеличение и что бы толще был?? помогите умаляю

25.09.2013 андре

кому то помогли эти процедуры???

24.08.2013

Какое упражнения нужно делать что бы член был толще?

24.08.2013 SAN

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ВСЕ В КАРТИНКАХ http://dfiles.ru/files/z3j2sq6aq

20.08.2013

У меня в спокойном состоянии 10, а в возбужденном 21, но проблема в том что диаметр 5,5. Есть методика какая то для похудения члена? Жена иногда жалуется что в толщину много слишком.

17.08.2013

Этот способ работает???)

12.08.2013

Пользуюсь неделю гдето 1 см прибавил

03.08.2013 саша

Привет!Помогают эти упражнения????Напишите кто делал???Сколько раз в день?Все три или одно!За 1 мес до 3 см.,с трудом верю что это поможет....А ещо слышал что ЧТО ЕСЛИ ПРЕКРАТИТЬ РАСТЯГИВАНИЕ, ПЕНИС ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ИСХОДНОЕ СОСТОЯНИЕ!

25.07.2013 Антон

Очень комплексую по поводу своего размера 19 см. мне кажется это очень мало, хочу хотя-бы 23-24, чтоб как у негра почти. Скажите можно сделать член такой же как у негра?

13.07.2013 Илья

Можно делать первое упражнения? или нужно все три делать???

12.07.2013

Больше кожа тянется, чем сам член

08.07.2013 данил

оно помогает??

22.06.2013 Женя

Ребят , я думаю эта статья была написана не доя того что бы вы писали сколько у вас см и норма ли это ! Пишите про упражнения и задавайте вопросы по ним !
Сам еще не пробовал , попробую отпишусь

22.06.2013 Сергей

Мне 62 года спортивного сложения здоров встояке 14 хотелось увеличить до 18 Возрост играет какуето роль и есть ли примеры

14.06.2013

Заходи на http://www.gratis.pp.ru/index.php?s=&;act=SC&c=12 . Там есть знающие люди, они помогут.. Есть темы с методиками, которые позволяют вырасти член. Лично я пользуюсь этим сайтом. Есть в интернете много сайтов, которые пытаются заработать на ваших деньгам, предлагая купить методики или гели, мази и ещё всякую дребедень. Я обжогся на этих сайтах и не хочу, чтобы кто-то ещё повторял мою судьбу.

09.06.2013 женя

реально всё увеличивается без проблем главное постоянно тренировать ,гдето 1-2 см в месяц ,я с 14 до 18 за 4 месяца,но больше 20 не советую -ет токо слонов пугать...

31.05.2013

это правда или нашару?

31.05.2013 Вениамин

Увеличить действительно можно! Я увеличил длину на 2см. В статье описано мало упражнений. Если есть желание вникнуть в тему увеличения, добро пожаловать на форум http://www.gratis.pp.ru/index.php?s=&act=SC&c=12 Там можно почитать истории людей, которые увеличили член и перестали комплексовать, а их девушки уже никогда не захотят других парней ;) Так же там есть описание всех упражнений, которые помогут у величить длину и обхват.
Добро пожаловать на форум!»»

31.05.2013 Sam

у меня 19,5 в стояке,3 месяца чередуя все эти упражнения увеличил до 26,5,думаю и дальше пойдет,но не буду,девушкам не комфортно.Главное делать всё правильно,жена довольна. )))))))

23.05.2013

лоолы lols

23.05.2013 amandin

masturbaciya uvelichivaet chlen ili umen'shaet ?

22.05.2013 еп

зайдите на сайт https://www.zvukof.ru/

21.05.2013 Максим

а 3 упражнения надо за 1 раз делать , по очереди ?

13.05.2013

Пацаны не знаю как у вас, но у меня 22 см.. И этим все сказано... Стоял, стоит и будет стоять

29.04.2013

попробуем

22.04.2013 777

У меня раньше член был вялым! Где то 3 месяца это упражнения делаю но, Ни каждый день! 1 см может добавил себе но встает как штык! Твердым и брутальным стал короче! Думаю и железо сверлить могу XD

19.04.2013 зщш

за 2 месяца увеличил на 3 см, но больше 3 см не увеличивается как ни старался

21.03.2013 xalid

за два года 3,5см достигнуть это факт

21.03.2013

18*5 отличный размер, большего и не надо:-)
У меня меньше, и не часто занимаюсь упражнениями, может кажется, а может и нет, но немного больше стал:-)

20.03.2013 Коротышка

Не знаю, ради интереса прочел) раньше комплексовал... А потом убедили что 18.5 не так уж и мало:) теперь я спокоен) хотя упражнения опробую, и отпишусь)

09.03.2013 Анархист

По моему брехня все это. Скорее 10 раз испытаешь "наслаждение", чем натренируешь и увеличишь в размерах!!!!!!


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.



Новости

11.03.2017
Эта информация сообщается пресс-центром Минздрава РФ. За ...
28.01.2016
Работа над его созданием велась в течение нескольких лет ...
24.01.2016
Новый тест, основанный на анализе крови, поможет понять, ...
20.01.2016
Серджио Канаверо (Sergio Canavero), итальянский хирург, объявивший, ...
19.01.2016
Группа ученых из Университета Вашингтона (Washington University) ...

Медицина

  1. Аптеки
  2. Бактериологические лаборатории
  3. Городские больницы
  4. Больницы детские
  5. Больницы областные
  6. Гинекология
  7. Гирудотерапия
  8. Госпитали
  9. Детские молочные кухни
  10. Детские поликлиники
  11. Детские стоматологии
  12. Диагностические центры
  1. Диспансеры
  2. Женские консультации
  3. Клиники
  4. Лечение заболеваний позвоночника
  5. Лечение сосудов головы
  6. Контактные линзы
  7. Логопедические центры
  8. ЛОР центры
  9. Мануальная терапия
  10. Массаж
  11. Медицинские центры
  12. Медсанчасти
  13. Наркология, токсикология
  14. Оптика
  1. Поликлиники
  2. Психологическая помощь
  3. Реабилитационные центры
  4. Ревматология
  5. Рентген и флюорография
  6. Родильные дома
  7. Скорая и неотложная медицинская помощь
  8. СПИД - диагностика и профилактика
  9. Станции переливания крови
  10. Стационары
  11. Стоматология
  12. Травматологические пункты
  13. УЗИ
  14. Урология, андрология
  1. Уход за больными
  2. ЭКО
  3. Школы для будущих мам
  4. Морги
  5. Патронажные услуги
  6. Физиотерапия
  7. Фитопродукция

Товары

  1. Вода питьевая
  2. Бланки медицинские
  3. Мебель медицинская
  4. Одежда медицинская
  5. Ортопедические товары
Еще: Образование, Товары, Ветеринария, Санатории, Страхование