medicinavufe.ru / Полезные советы / Как избавится от живота

Как избавится от живота


Warning: mysql_query(): Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: NO) in /home/user1146805/www/medicinavufe.ru/netcat/full.php(897) : eval()'d code on line 3

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/user1146805/www/medicinavufe.ru/netcat/full.php(897) : eval()'d code on line 3

Как избавиться от животаЖивот является самой проблемной зоной для формирования красивого и стройного тела. Что бы убрать лишний жир с этого участка тела, сделать его подтянутым и сексуальным, нужен целый комплекс действий:

Работа над осанкой. Современный человек проводит много времени у компьютера, ведя в основном сидячий и малоподвижный образ жизни. Отчего страдает, и переносит сильные нагрузки, в первую очередь его позвоночник. Искривление нарушает работу внутренних органов, мешает правильному пищеварению, и поэтому способствует формированию в области живота лишних жировых отложений. Для того, что бы соблюдать правильную осанку самым оптимальным решением является использование специальных поясов.

Выполнять физические упражнения. Для их выполнения потребуется напольный коврик. Прежде всего, это, конечно, поднятие корпуса, по 2 подхода, 20-30 раз в день. Прекрасным упражнением являются «ножницы» и «велосипед», а также запрокидывание ног за голову. Комплекс утренней зарядки тоже не помешает для общего тонуса мышц. Для мужчин хорошим упражнением является подтягивание на перекладине, которое укрепит спину, и подтянет живот.

Правильно питаться. Тут несколько простых заповедей, для тех, кто не хочет сидеть на диете. Не есть после шести, питаться «раздельно», не злоупотреблять сладким и мучным, есть больше рыбы и белка.

Делать массаж. Массаж – прекрасное средство для того, что бы жиры начали интенсивно расщепляться. Он должен быть интенсивным, начинаться с разогрева тела, и потом разминания, особенное внимание следует уделить зонам, в которых происходит отложение солей. Массаж этих зон позволит вывести излишнюю соль из организма, препятствующую обмену веществ, и организму начнет работать в новом, здоровом режиме. Прекрасным способом массажа является массаж горячими камнями.

Применять водные процедуры. Лучшей из таких процедур является русская баня, омолаживающая, и укрепляющая организм в общем. А при использовании березового веника эффект только возрастает. Во время бани из организма выводятся шлаки и вредные накопления. Сойдет для таких целей и финская сауна. Так же прекрасными водными процедурами являются занятия аквааэробикой в специализированных для этого оздоровительно-медицинских комплексах.

Обратиться в медицинский центр. В современном медицинском центре вам предложат широкий спектр услуг для формирования стройной фигуры, как: самые различные обертывания (водорослями, тканью, пропитанной специальным раствором, и т.д.), прессотерапию, миостимуляцию, гидромассаж, электролиполиз, и т.д. Древним, и несомненно действенным способом является китайский метод иглоукалывания. Небольшой совет: всегда обращайте внимание на то, насколько серьезным является центр, в который вы обратились, обязательно проверьте его сертификацию, и убедитесь в высокой квалификации принимающего вас врача.

Хирургическое вмешательство. Если хочется всего и сразу, если нет времени ждать, когда ненавистный живот наконец-то исчезнет и не вернется никогда, то крайним способом является обращение к пластическому хирургу. В современным клиниках вам предложат несколько вариантов на выбор: начиная от откачивания лишнего жира до ушивания желудка, чтобы ограничить потребление пищи.

При применении всех вышеуказанных рекомендаций ваш живот должен стать стройным и подтянутым. Главное работать над своей проблемой, и не останавливаться на полпути, и тогда все обязательно получится.

31.08.2012 10:03
Назад в рубрику

Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.



Новости

11.03.2017
Эта информация сообщается пресс-центром Минздрава РФ. За ...
28.01.2016
Работа над его созданием велась в течение нескольких лет ...
24.01.2016
Новый тест, основанный на анализе крови, поможет понять, ...
20.01.2016
Серджио Канаверо (Sergio Canavero), итальянский хирург, объявивший, ...
19.01.2016
Группа ученых из Университета Вашингтона (Washington University) ...

Медицина

  1. Аптеки
  2. Бактериологические лаборатории
  3. Городские больницы
  4. Больницы детские
  5. Больницы областные
  6. Гинекология
  7. Гирудотерапия
  8. Госпитали
  9. Детские молочные кухни
  10. Детские поликлиники
  11. Детские стоматологии
  12. Диагностические центры
  1. Диспансеры
  2. Женские консультации
  3. Клиники
  4. Лечение заболеваний позвоночника
  5. Лечение сосудов головы
  6. Контактные линзы
  7. Логопедические центры
  8. ЛОР центры
  9. Мануальная терапия
  10. Массаж
  11. Медицинские центры
  12. Медсанчасти
  13. Наркология, токсикология
  14. Оптика
  1. Поликлиники
  2. Психологическая помощь
  3. Реабилитационные центры
  4. Ревматология
  5. Рентген и флюорография
  6. Родильные дома
  7. Скорая и неотложная медицинская помощь
  8. СПИД - диагностика и профилактика
  9. Станции переливания крови
  10. Стационары
  11. Стоматология
  12. Травматологические пункты
  13. УЗИ
  14. Урология, андрология
  1. Уход за больными
  2. ЭКО
  3. Школы для будущих мам
  4. Морги
  5. Патронажные услуги
  6. Физиотерапия
  7. Фитопродукция

Товары

  1. Вода питьевая
  2. Бланки медицинские
  3. Мебель медицинская
  4. Одежда медицинская
  5. Ортопедические товары
Еще: Образование, Товары, Ветеринария, Санатории, Страхование