medicinavufe.ru / Новости / Здоровье человека зависит от одного важного фактора

Здоровье человека зависит от одного важного фактора


Warning: mysql_query(): Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: NO) in /home/user1146805/www/medicinavufe.ru/netcat/full.php(897) : eval()'d code on line 3

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/user1146805/www/medicinavufe.ru/netcat/full.php(897) : eval()'d code on line 3

Команда ученых из Англии провела масштабное исследование, цель которого – установить, какой фактор является самым важным для сохранения здоровья человека.

Ученые проанализировали целый ряд параметров – рацион питания человека, степень физических нагрузок, психическое благополучие и многое другое. Результат оказался ошеломляющим. Исследования показали, что для здоровья человека важны все факторы, но наиболее значимыми являются рацион питания и сон. Причем сон оказался наиболее значимым фактором.

Профессор Брюс Локк, занимающийся исследованием сна в школе медицины при Университете Брайтона, комментируя данные исследований, отметил, что сон оказывает непосредственное влияние на обмен веществ. Если человек не высыпается, то даже оптимизированное питание и регулярные физические упражнения не помогут бороться с ожирением, сердечнососудистыми заболеваниями. При отсутствии здорового крепкого сна у человека может развиться диабет, даже если к этому заболеванию нет генетической предрасположенности.

Как отметил Локк, 80% современных людей создают себе проблемы со сном сами, и только 40% людей страдают от медицинских проблем сна. В этой связи почти 30% людей всего мира постоянно не высыпаются, то есть, имеют хронические проблемы со сном.

Учеными была создана теоретическая модель, которая показала, что стало бы с человечеством при отсутствии недосыпа. Оказалось, что смертность от сердечнососудистых заболеваний сократилась бы вдвое, а заболеваемость диабетом – примерно на треть. Если бы каждый высыпался как следует, более 100-150 млн. смертей можно было бы предотвратить ежегодно.

Также исследование показало, что 30% респондентов, у которых наблюдаются регулярные нарушения сна, страдают не от количества времени на сон, а от качества последнего. Эти люди могут позволить себе спать более 9 часов, но при этом совершенно не высыпаться. На качество сна оказывают негативное влияние вредные привычки. Например, если перед сном посидеть за компьютером или съесть много сладкого, употребить излишек алкоголя, качество сна снижается. Также плохо влияет на сон поздний отход в постель – после 24.00 – и активный поиск решения накопившихся за день проблем.

05.12.2012 13:59


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.



Новости

11.03.2017
Эта информация сообщается пресс-центром Минздрава РФ. За ...
28.01.2016
Работа над его созданием велась в течение нескольких лет ...
24.01.2016
Новый тест, основанный на анализе крови, поможет понять, ...
20.01.2016
Серджио Канаверо (Sergio Canavero), итальянский хирург, объявивший, ...
19.01.2016
Группа ученых из Университета Вашингтона (Washington University) ...

Медицина

  1. Аптеки
  2. Бактериологические лаборатории
  3. Городские больницы
  4. Больницы детские
  5. Больницы областные
  6. Гинекология
  7. Гирудотерапия
  8. Госпитали
  9. Детские молочные кухни
  10. Детские поликлиники
  11. Детские стоматологии
  12. Диагностические центры
  1. Диспансеры
  2. Женские консультации
  3. Клиники
  4. Лечение заболеваний позвоночника
  5. Лечение сосудов головы
  6. Контактные линзы
  7. Логопедические центры
  8. ЛОР центры
  9. Мануальная терапия
  10. Массаж
  11. Медицинские центры
  12. Медсанчасти
  13. Наркология, токсикология
  14. Оптика
  1. Поликлиники
  2. Психологическая помощь
  3. Реабилитационные центры
  4. Ревматология
  5. Рентген и флюорография
  6. Родильные дома
  7. Скорая и неотложная медицинская помощь
  8. СПИД - диагностика и профилактика
  9. Станции переливания крови
  10. Стационары
  11. Стоматология
  12. Травматологические пункты
  13. УЗИ
  14. Урология, андрология
  1. Уход за больными
  2. ЭКО
  3. Школы для будущих мам
  4. Морги
  5. Патронажные услуги
  6. Физиотерапия
  7. Фитопродукция

Товары

  1. Вода питьевая
  2. Бланки медицинские
  3. Мебель медицинская
  4. Одежда медицинская
  5. Ортопедические товары
Еще: Образование, Товары, Ветеринария, Санатории, Страхование